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jeudi 10 septembre 2009 à 17:09

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OYÉ OYÉ! Voici un bout de texte tiré d'une de mes lectures dans le livre À vos marques, prêts, SANTÉ!

L'activité physique a un effet euphorisant. Elle a aussi un effet beaucoup moins connu: elle dissuade de la consommation de drogues. Cet effet s'explique de deux façons.

D'une part, l'activité physique occupe les temps libres: pendant qu'on joue au badminton, qu'on soulève des haltères ou qu'on transpire sur un simulateur d'escalier, on ne pense pas aux paradis artificiels. Selon les données recueillies pas l'institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie, il semblerait même que les régimes d'entraînement vigoureux freinent l'usage de drogues mieux que tout autre type de programme antidrogue. Qui voudrait tirer une ligne de coke après un entraînement intensif de deux heures qui l'aura mis, de toute façon, dans un état second!

D'autre part, l'activité physique décourage la consommation de drogues en améliorant l'estime de soi. Les toxicomanes ont généralement une image négative d'eux-mêmes et de leur environnement. En retrouvant une certaine fierté et en rehaussant son image corporelle, on est plus susceptible de modifier ses comportements.