mariaventurini

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jeudi 19 mars 2009 à 07:43

Basée sur une relation sensitive et émotionnelle, l’Equitazen unie cheval et cavalier dans une même harmonie spirituelle par l’intermédiaire d’une pratique ancestrale qui a fait ses preuves : le Yoga !
Le Yoga rassemble un grand nombre de techniques, de doctrines et de variations. Il n'appartient en propre à aucun courant religieux quoiqu'il ait été utilisé par plusieurs d'entre eux (vedanta, samkhya, tantrique, bouddhiste, etc.). L'ensemble des doctrines et techniques orientales (Acupuncture, Tai Chi Chuan, Zen) lui doivent quelque chose.
Les postures du Yoga ont chacune des effets sur tel ou tel organe ou sur tout le système nerveux végétatif (qui commande le fonctionnement de nos organes). Pour chaque posture, il existe une contre-posture, de telle sorte que leur usage au cours d'une même séance sollicite tel ou tel ensemble organique dans deux sens opposés. Le résultat final étant une équilibration. L'effet global du Yoga est un renforcement de l'homéostasie physiologique et psychologique.

Les effets physiologiques du Yoga à cheval :

Ils sont très importants :

La respiration pratiquée durant la séance de Yoga à cheval aide à nous recentrer sur nous même, à prendre conscience de notre corps en même temps que celui du cheval. C’est un partage, une fusion entre le « porteur » et le « porté ». L’énergie « air » qui coule en nous librement apaise les tensions et nous apprend à mieux nous oxygéner. Par la posture assise, l’échange énergétique vital s’effectue par le chakra « Racine », pour le cavalier, et le Chakra « Plexus Solaire », pour le cheval. Les postures de Yoga ont été étudiées et adaptées au cheval. Elles s’effectuent dans le calme et la décontraction et constituent une excellente technique d’assouplissement. Pendant les postures, le nombre des muscles relâchés est beaucoup plus important chez un yogi que chez un sujet pris au hasard. Certaines postures se font en étirant le corps (extension) d’autres en le pliant (flexion). Elles permettent de renforcer les membres inférieurs, à corriger les hanches, à rétablir ou maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale, à stimuler la circulation du sang, à assouplir un corps qui se raidit avec l'âge, à s’équilibrer (rien que le balancement du cheval quand il marche nous force à gérer notre équilibre), à fortifier la volonté, la patience, le courage, la maîtrise de soi et à procurer la paix de l'esprit…

La relaxation vient tout naturellement après la séance de yoga. Elle a pour but de prolonger la détente, mais là, aucune posture n’est appliquée. Le corps se relâche complètement et entre en phase d’endormissement. Le pas lent du cheval nous fait nous souvenir du bien être que nous éprouvions quand nous étions dans le ventre de notre mère et qu’elle nous berçait lorsqu’elle marchait....